Sevrage tabagique

Quel est le danger de fumer?

Fumer est un facteur de risque pour un grand nombre de maladies, par exemple le tabac est la cause d'environ un tiers des cancers. Un fumeur sur deux meurt d'une maladie liée au tabagisme. L'espérance de vie des fumeurs est en moyenne inférieure de 8 ans à celle des non-fumeurs.

Quelles maladies peuvent être causées par le tabagisme?

Il est prouvé que le tabagisme augmente la probabilité de développer, entre autres, l'une des maladies suivantes:

• Cancer du poumon, du larynx, de la vessie, du plancher buccal, des reins, du pancréas, de l'utérus et de l'œsophage.
• maladies cardiovasculaires (p. ex. infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral)
• bronchite chronique et asthme chronique. asthme bronchique
• impuissance masculine

Pourquoi les fumeurs devraient-ils arrêter de fumer?

La raison principale d'arrêter de fumer est la santé, tant la sienne que celle des autres. S'y ajoutent l'effet positif sur son propre corps ainsi que la composante financière.

Sevrage tabagique chez le médecin: quelles sont les aides disponibles?

Il existe différentes aides et méthodes de traitement pour soutenir le sevrage tabagique. Il s'agit entre autres de:

• Médicaments
• patchs à la nicotine et gommes à mâcher à la nicotine
• l'acupuncture
• Seances de consultation
• l’ hypnose

L'élément le plus important du sevrage tabagique reste cependant toujours le fumeur lui-même, car c'est sa volonté qui détermine le succès du traitement.

Avantages physiques après l'arrêt du tabac

Hors mis les raisons de santé qui poussent à renoncer au tabac, il existe d'autres avantages physiques. Il s'agit principalement d’:

• une meilleure forme physique
• amélioration du goût et de l'odorat
• amélioration de sa propre odeur corporelle

Comment rester sans fumer?

Pour réussir à long terme à arrêter de fumer, il est important de remplacer les "récompenses dues à la cigarette" et de réfléchir à son propre comportement afin de pouvoir contrer de manière ciblée l'envie de fumer. Les mesures à prendre à cet effet peuvent être, entre autres, les suivantes:

• le sport
• Récompense par des alternatives
• encouragement de la famille et des amis
• Plans d'urgence